《聖なるメッセージ》を受け取り、
魂が望む人生を自由に創造できる
［しなやかなマインド］へとアップする
しなやかマインドヒーラー
あかりやともこです。
一生使える癒しの神髄を伝授しています。
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実は、私、“緊張しぃ”で、
初対面の人と話す時や、人前で話す時には、
心臓バクバクしています。
１：１のセッションは、さすがに慣れたので
「そんなふうに見えない」と言われますが。
以前の私は、初対面じゃなくても
それが、友人だったとしても
人と話すのが、すっごく苦手でした。
話そうとすると、緊張で汗がダラダラ流れてきて
それで、ますます焦って、どもってしまって･･･
自己嫌悪の嵐でした。
なので、自然と黙って、
聞き役に徹することが多くなりました。
だけど、頭の中では
いっぱい会話しているんです。
それで、後から、
あ～言えば良かったかな
こ～言えば良かったかな
と、一人反省会をして、落ち込んでいました。
あなたにもそのようなことは
無いでしょうか？
そんな私だったから、
約２０年の会社員時代は
電話や人と会話する仕事を避けてきましたが
今は、初対面の人と話すことが
しょちゅうのこの仕事を楽しんでいます。
人って、変わるものですね。
そして、人の心は、
つくづく面白いなぁと思います。
私がこんなふうに変わったのには
３つの出来事があります。
１つ目は
ありのままの自分を受け入れられた
こと。
私は雰囲気で物事を捉えるので
論理的な会話が苦手です。
だから、
「知的な会話」が出来ない私は
人からバカと思われているに違いない
と思い込んでいました。
だけど、
きちんと話そうとして、結局、何も話せない
自分にクヨクヨするくらいなら
もう、きちんと話すの、
止～めたっ！
って、開き直りました。
もう、このままの自分で良いっか～
と、心のスイッチが切り替わって
自己肯定感がアップしました。
そして、話せるようになった２つ目は、
過去のトラウマを癒した
ことです。
子どもの頃、地方へ大阪から転居して、
クラスでイントネーションを
からかわれた時の恥ずかしさ。
仲間外れになった悲しさ。
バカにすんな～！という怒り。
このネガティブな感情を癒したことで
心の重荷が無くなり、
会話をすることへの妙なプレッシャーも
消えていきました。
最後、３つ目は、心理学ＮＬＰで
コミュニケーション法を学んだことです。
学ぶきっかけは、
クライアントさんの悩みを
より早く解決するために
という思いだったのですが、
なんと！
自分に一番、活用することになりました。
おかげで、夫婦仲も、とっても良いんですよ♪
今は、
①自己肯定感が上がった
②トラウマを癒した
③コミュニケーション法を学んだ
この３つのことで、
自分の言いたいことを
言える
言っても
誰も私を嫌わない
そんな心境になり、会話に対する
変なプレッシャーが無くなっています。
そのうえで、ありがたいことに
日々のクライアントさんとの会話がリハビリに
なったようです。
もしも、あなたも、
以前の私と同じように
人とのコミュニケーションで悩んだり、
人間関係で困るようなことがあるなら、
同じつらさのわかる私にご相談くださいね。
私の個人セッション【天啓ヒーリング】を
受けることで、トラウマが癒され、
心が楽になられた方や、
人付き合いが楽になられた方は、
大勢いらっしゃいます。
それでは、最後に！
今すぐ出来る、信頼関係を築ける
コミュニケーションの【３つ基本】
をお教えします。
【基本１】
相手が話し終えた時に、
相槌を打って呼吸を合わせる
うん はい
だけでなく、
なるほど
ふんふん
たしかに
そうですか
そうでしたか
とバリエーション豊かに。
相手は、無意識に
「私のことに興味を持ってくれている」
と感じます。
【基本２】
相手とリズムやトーンを合わせる
話すスピードや、テンポ。
声のボリュームを合わせてみましょう。
相手は、無意識に
「私と波長が合っている」と感じます。
親近感を持たれて、信頼していただけます。
【基本３】
しぐさを合わせる
相手がうなずいたら、こちらもうなずく。
相手がお茶を飲んだら、お茶を飲む。
相手は、無意識に
「私と仲間だ」と感じます。
以上、信頼関係を築ける
コミュニケーションの基本でした。
すっごくシンプルですよね。
ポイントは、「無意識のうちに」という点です。
まずは、この３つの基本を家族との会話から
試してみてください。
相手の反応が、変わってきます。
心地良いコミュニケーションは、
自分が言いたいことを
ガンガン伝えようとするのではなく、いかに、
相手に心地良く話してもらえるかです。
お互いが、そんな優しい心で
接していけるようになると良いですね。
基本をマスターしたあなたから
実際に行うことで、あなたの周りには
優しい思いやりのあるコミュニケーションが
広がっていきます。
そうすると、どんどん人付き合いが楽に
なっていきますね♪
さて、私が子どもの頃のトラウマで
会話が苦手になってしまったように
子ども時代の出来事が
今の苦手・悩み・苦しみの
原因となっていることがあります。
その出来事を、あなたが、
忘れてしまっていても大丈夫！
私には、見つけられるので、
気軽に話してくださいね。
そして、自分で原因が思い当たるとしても
一人ではどうにも対処できません。
だけど、私には、根本原因を解放できるので、
ご安心ください。
心に溜まったモヤモヤとは、
さっさとサヨナラして、
私と一緒に、しなやかなマインドで
最高に幸せな人生にしていきましょう♪
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あかりやともこ
