こんにちは
しなやかマインドヒーラー あかりやともこです。
アダルトチルドレン・ＨＳＰで生きづらい『硬直マインド』を解放し、ありのままの自分で本当の人生を自由に創造できる『しなやかマインド』へと導いています。
オンラインで、個人セッションをしています。
すぐに「どうせ私にはムリ」って思ってしまうあなたへ
人前に立つと緊張しすぎて声が震える
失敗すると反省ばかりが頭の中をグルグル
そんな経験を何度も繰り返して、
「私なんて大したことない」
「やっぱり私には出来るわけがない」
そんなふうに自分を責めて、
落ち込んでしまうことってありませんか？
また、人からどう思われるかが気になったり、
ほめられても「いえいえ、そんな･･･」と
素直に受け取れなかったり･･･
実は、私もそうでした。
だからこそ、そんなあなたのモヤモヤ、
とてもよくわかります。
事例「緊張しすぎてプレゼンが怖い」
私のクライアント K・Tさん（40代女性）も
そのようなお悩みを抱えていました。
仕事で新商品の説明をする時、毎回、声や手が震えてしまいます。
周りの人がすごくできる人に見えて、「私なんか場違いだ」って思ってしまうんです。
失敗しては落ち込んで、何日も立ち直れなくて･･･。
プレゼン前は胃が痛くなって、逃げ出したくなります。
これ、とても苦しいですよね。
私自身も、大勢の人前で話すのが苦手で、
失敗して落ち込むタイプなので、
K・Tさんの気持ちがすごくよくわかります。
不安の奥にあった“思い込み”
K・Tさんに、緊張する状況を
イメージしてもらうと、
こんな気持ちが浮かんできました。
• また震えたらどうしよう
• 失敗したらどう思われるんだろう
• こんな自分が目立っちゃダメ
• 他にできる人がいるのに･･･
こうした感情をたどっていくと、
心の奥にこのような“思い込み”がありました。
《ありのままの私には価値がない》
《私は重要であってはいけない》
ではなぜ、そんな苦しい思い込みができたのでしょう？
生きづらい思い込みの原因は「子どもの頃の親の言動」
K・Tさんの思考や感情を足掛かりに
昔の記憶をたどっていくと、このような出来事を
語ってくださいました。
両親は、教育熱心で成績に厳しく、
100点を取らないと「こんなんじゃダメだ」と、
よく叱られました。
90点でも、「それくらい出来て当たり前」って褒められなくて･･･
成績優秀な兄と比べられて、ずっと否定されてきて･･･（泣）
これでは、
「ありのままの私なんて、大したことない」
と思い込んでしまうのも無理はないですよね。
このような環境で育ったことで、
K・Tさんの心の奥底には
“生きづらい思い込み”（マインドブロック）が
刷り込まれていったのです。
生きづらい思い込みの正体とは？
人にはみんな、
無意識のうちに“正しい”と信じている
『思い込み』や『固定観念』『信念』といったものがあります。
「こうあるべき」とか「こうあるべきでない」といったような。
もちろん、生きづらい思い込みだけでなく、良い思い込みもあるでしょう。
その『思い込み』の正体は、
１５歳くらいまでの育った
環境や人間関係の中で
「生き延びるため」「愛されるため」
「命を守るため」に身につけた
『生存戦略』です。
そして、その『生存戦略』は
・「もうこんな目に遭いたくない！」という強い感情（怒り・悲しみ・恐怖）をともなう体験
・両親や先生といった子どもにとって強い影響力を持つ人の言動
・毎日、毎日、何回もといった繰り返し
によって、無意識のうちに潜在意識へとしっかり強く刷り込まれていきます。
大人になった今は、必要ないはずなのですが･･･
子どものころ、命を守るために作られた生存戦略は、
大人になっても必要なものだと脳が勘違いしています。
命を守るためにあるので、
とても強力で、何よりも最優先されます。
ですから、自己啓発本を読んだり、
YouTubeを見たり、セミナーに行っても
なかなか変わることができません。
脳にとっては、命に関わっているので、
そう簡単に書き換えられては困るから>_<
「潜在意識の書き換えは難しい」と言われるのは、このためです。
自己重要感が低い人に見られる特徴
思い当たることはありませんか？
・自分に自信が持てない
・ほめられても「私なんかが」と思ってしまう
・人前で過剰に緊張して、手足が震える
・失敗すると、ひどく落ち込んで何日も引きずる
・人の目が気になって、自分らしく振る舞えない
それは、すべてあなたが悪いせいではありません。
また、親のせいでもありません。
幼い頃に刷り込まれた、『生存戦略』の結果なのです。
でも、もうそれは手放していいですよね？
あなたは、“ありのままのあなた”で、いいんです。
どんなあなたでも、愛されていい、幸せになっていいんです。
マインドブロックを解放し、過去に縛られない私に変わる
K・Tさんのセッションでは、
イメージワークによって、
誤った生きづらい思い込みを書き換え、
子どもの頃の悲しみと怒りを癒し、解放しました。
「私はもう、両親には期待しません。
たとえ親から認めてもらえなくても、
ありのままで、私は価値のある人間です」
そう自分に宣言したあと、
彼女の表情は、ふっと和らぎ、
「気持ちが軽くなっています」とおっしゃいました。
そして、次のプレゼンのことを思い浮かべても、
不思議と緊張感や不安な気持ちは湧いてきませんでした。
その後、「今は、チームリーダーとして活躍している」
との嬉しいご報告をいただきました☆
「あの時、辞めなくてよかった」と、おっしゃっています(*^^*)
「私なんて･･･」そんな自己否定から卒業しませんか？
他人の価値観や、過去に刷り込まれた
“生きづらい思い込み”に振り回されて、
自分を卑下するのは、もう終わりにしましょう。
あなたも、このようになれるんです。
🍀どんな自分でも好きになれる
🍀 自分を信じてあげられる
🍀人の目を気にせず、のびのび過ごせる
🍀 本当の気持ちを素直に伝えられる
🍀自分の未来にワクワクできる
そんな生き方に変わりたいと思いませんか？
あなたの中にある“しなやかさ”を取り戻すために♡
どんな《マインドブロック》であれ、
解放するには、“あなたの決意”が必要です。
私は、あなたの「変わりたい」という気持ちを
サポートする心理セラピストです。
わたしが提供している【天啓ヒーリング】は、
あなたの潜在意識に深くアプローチし、
長年抱えてきた“生きづらい思い込み”を優しく、
でも確実に手放していくセラピーです。
また、傷ついた子どもの頃の心を癒し、
あなたの心の奥にいる“インナーチャイルド”に
笑顔を取り戻していきます。
人と比べて落ち込んだり、
SNSを見て「どうせ私にはムリ」と諦めてしまう、
まるで【硬直したようなマインド】の人生から、
【しなやかなマインド】で、あなた自身が“主役”の人生へ。
私自身も、かつては自信が持てずに生きづらさを感じていたひとりでした。
だからこそ、あなたのその一歩を、私は心から応援します。
皆さん、オンラインで自宅からリラックスして受けられています。
傷つき硬直した心を癒し、本当の人生を自由に生きるために
がんばっているのにうまくいかず、
何度も同じことが繰り返し起こる悪循環は、
誤った思い込み《マインドブロック》が原因です。
潜在意識にある《マインドブロック》を書き換えると、
思考が変わり、感情が変わり、行動が変わり、
あなたの運命が好転していきます。
過去の生存戦略を手放し、
傷ついた子どもの頃の心を癒して、
ポッキリ折れないしなやかなマインドで、
魂が望む本当の人生を自由に創造しませんか？
「ちょっと相談してみようかな」と感じたら、
まずはお気軽にお試しカウンセリングへお越しくださいね。
オンラインなので、自宅からリラックスして体験していただけます。
あなたの心が少しでも軽くなるお手伝いができたら、嬉しいです。
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あかりやともこからのメッセージ
お読みいただきありがとうございました(*^-^*)
「笑う門には福来る」
口角上げて、歯ハッピー８本見せて笑いましょ♪
あなたの笑顔はチャーミング
あなたの心が光で満たされ
未来が希望に輝きますように☆
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