こんにちは
しなやかマインドヒーラー あかりやともこです
アダルトチルドレン・ＨＳＰさんの、
生きづらさの根っこにある心の傷を癒し、
ありのままの自分で本当の人生を自由に創造できる
『しなやかマインド』へと育てていく心理セラピーを提供しています。
オンラインで、個人セッションや講座を開催しています。
なぜか寂しくなる夜があるあなたへ
わけもなく･･･
・なんだか急に寂しくなる
・イライラが止まらない
・不安で眠れない夜がある
そんなことはありませんか？
「私が弱いだけなのかも」
「また考えすぎてるだけかな」
そうやって、
自分を責めてしまう人も多いかもしれません。
でもね。
それは、あなたが弱いからではないんです。
もしかしたらそれは･･･
あなたの心の奥にいる
“小さな子どものあなたの声”
なのかもしれません。
今、そんなあなたに
フェアリーからメッセージが届いています。
続けて、私から
そのようなときのセルフケア法を
お伝えしています。
受け取ってくださいね♡
フェアリーからのオラクル
【インナーチャイルド】
あなたの子ども心が「遊んでほしい」と言っています。
愛してほしい
わかってほしい
助けてほしい
その気持ちは、あなたの弱さではありません。
ずっと我慢してきた、心の奥の叫びです。
どうか今すぐ
自分自身を優しく抱きしめてください。
「大好きだよ」
「よくがんばってきたね」
そう声をかけてあげてください。
このようなメッセージでした。
どのように受け止められましたか？
あなたの中の“小さな私”は、どんな顔してる？
胸にそっと手を当てて
“３歳くらいの自分”がそこにいると
想像してみてください。
たとえば、あなたが
寂しさを感じている時や
イライラしている瞬間、
または不安で眠れない夜･･･
あなたの中にいる“子どものあなた”は
どんな表情をしていそうでしょうか。
笑ってる？
怒ってる？
泣いてる？
怖がってる？
それとも、無表情？
実は･･･
その子の感情が
私たちの日常の気分や行動に
おおきく影響しています。
それだけでなく
人生のクオリティも変わってくるのです。
インナーチャイルドに寄り添うだけで心は癒えていく
もしも、その子がニコニコしていたら
一緒に笑ってあげましょう。
「楽しいね」
「嬉しいね」
そうやって幸せや喜びを分かちあいます。
あなたの中で、ポジティブなエネルギーが
大きく膨らんでいくでしょう♡
もしも、その子が不機嫌だったら
イメージの中で、その子に寄り添い
優しく抱きしめてあげましょう。
そして
悲しんでいたら「悲しいね」
寂しがっていたら「寂しいね」
怒っていたら「腹が立つね」
このように
その子の気持ちをそのままシンプルに伝え返します。
さらに、ずっとひとりで我慢してきたその子に
「つらかったね」
「これまで気づかなくて、ごめんね」
「私がそばにいるよ」
と伝えてあげてください。
「よしよし」と背中をさすったり
頭をなでてあげたりしながら･･･
そうすると不思議なくらい
心がふわっとゆるみ始めます。
癒されると現実が自然と変わり始める
心の奥底（潜在意識）にいる
インナーチャイルドが癒され、安心すると
私たちの現実も、ゆっくり変わっていきます。
・気持ちが明るく前向きになる
・自信をもって行動できるようになる
・些細なことで落ち込まなくなる
・自分を大好きになれる
・人間関係がラクになる
こんなイイことが、いっぱい♪
必死にがんばらなくても
自然体で、なんだかうまくいくようになります☆
そしてあなたは、本来の輝きを取り戻し、
自分軸で生きられるようになっていくのです。
10秒でできるセルフケア【マインドハグ®】
この、自分の心に寄り添う簡単セルフケア法が
【マインドハグ®】です。
心の奥にいる“子どもの自分”に寄り添って
仲良くなるだけで
運気も上向きに変わっていきます☆
実は！
私も実践しているのですが、
習慣化することで、心が成長し
たくましくなってきました(*^-^*)
やりかたは、とてもシンプルです。
ただ
自分を抱きしめて感情に寄り添い
そのまま伝え返すだけ。
無理に言葉を作らなくても、大丈夫。
たった10秒でもOK。
潜在意識レベルで
じんわり癒しが広がっていきます。
【マインドハグ®】を続けていくと･･･
・どんな自分も大好きになる
・自分を大切にできる
・自分を信じられる
安心感で満たされた心の土台が、
自然と育っていき、
無理なく生きやすくなっていきます。
ポッキリ折れない“しなやかマインド”の
基本の「キ」です(*^-^*)
もうひとりでがんばらなくて大丈夫
マインドハグ®は、シンプルなのですが
「癒す」には、ちょっとした「コツ」があります。
✅やり方がわからない
✅もっと詳しく知りたい
✅やってみたけど合っているかわからない
そんな方は、気軽にLINEから質問してくださいね。
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あなたの中の“小さなあなた”が
もうひとりぼっちにならないように。
これからは、あなた自身が、
いちばんの味方でいてあげてくださいね🌿
さいごに
今日のお話が、あなたの心を少しでも軽くするヒントになれば嬉しいです。
あなたは決して一人ではありません。
あなたのペースで、あなたの魂が求めている方向へ進んでいきましょう。
ここまでお読みいただきありがとうございます♡
この後にもあなたにとって大切な情報がありますので、受け取ってくださいますように。
アダルトチルドレン・HSPの私が自分を癒し、
“しなやかに生きられるようになった方法”を
こちらからお伝えしています。
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しなやかマインドセラピー
あかりやともこからのメッセージ
ここまでお読みいただきありがとうございました♡
「笑う門には福来る」
空を見上げ、口角上げて、
歯ハッピー８本見せてニッコリ笑いましょ♪
あなたの笑顔はチャーミング
あなたの心が光で満たされ
未来が希望に輝きますように☆
＼ あかりやともこってどんな人？ ／
