こんにちは
しなやかマインドヒーラー あかりやともこです
アダルトチルドレン・ＨＳＰさんの、
生きづらさの根っこにある心の傷を癒し、
ありのままの自分で本当の人生を自由に創造できる
『しなやかマインド』へと育てる心理セラピーを提供しています。
オンラインで、個人セッションや講座を開催しています。
アダルトチルドレン、HSPだって、夢をあきらめないで！
今回は、ちょっと内向的なカウンセラー起業ビギナーさんたちの、マインドとスキルをサポートしてきた経験から、よく聞くお悩みを題材に書いてみました。
「やりたい。でも、怖くて動けない…」
そんな同じような悩みを抱えている方に、小さな一歩を踏み出すヒントとなりますように。
■叶えたい夢があるのに、怖くて動けない…
「いつかヒーラーとして活動してみたい」
「学んだことを活かして、セラピストやカウンセラーになりたい」
そんな夢があって、そのために学んできた。
それなのに、いざ動こうとすると怖くなってしまう。
SNSを見ると、一緒に学んでいた人が発信を始めていたり、お客さまの感想を紹介していたり。
「いいな～、〇〇さんは…」
「それに比べて私は、ぜんぜんできてない」
「やっぱり私には無理なのかも」
そんなふうに落ち込んでしまうことはありませんか？
あるいは、
「活動を始めて、人に何か言われたらどうしよう」
「まだ自分の悩みだって全部克服できていないのに…」
「こんな私が人の相談に乗っていいのかな」
と、不安になることもあるかもしれません。
でも本当は、夢をあきらめたいわけではないんですよね。
やりたい。でも、怖い。
そんな状態なのではないでしょうか。
私も学んでから、実際に起業するまで
時間がかかったほうなので
そのモヤモヤ、よくわかります。
■まずは「ありのままの自分を信じる力」を育てよう
そんなときに大切にしてほしいのが、
「ありのままの自分を信じる力」を育てることです。
これは、自己肯定感とも言えます。
それは「私は絶対に成功する！」
と、無理やり自信を持つことではありません。
まだできないことがあっても
失敗することがあっても
誰かと比べて遅れていたとしても
「それでも私は私で、大丈夫！なんとかなる」
と思える力です。
■自分を信じられないから、人の評価が気になってしまう
せっかく叶えたい夢があるのに、心の底では
「私には無理」
「どうせ失敗する」
と思っていたら、一歩を踏み出すのが怖くなるのも無理はありません。
そうやって自分で自分を認められないと、
「どう思われるかな？」
「笑われないかな？」
「もっとちゃんとできるようになってからのほうがいいかな？」
と、人からの評価が気になりやすくなります。
だからいつまでも、怖くて動けないし、
SNSでキラキラしている人を見て落ち込むんですね。
本当に夢を叶えたいのならば、
誰かに「あなたなら大丈夫」と言ってもらうことだけではなく、
自分が自分のことを無条件で価値ある存在だと
認められていることも大切だと私は思っています。
■自分を信じる力は、小さなことから育てられる
そんなふうに言っている私も実は、
最初から自信満々でセラピストの仕事を始めたわけではありません。
ブラック企業に勤めていた頃。
ストレス過多で心身ともにつらかった私が出会ったのが、カラーセラピーでした。
カラーセラピーを通して、少しずつ心が元気を取り戻していった経験から、
「私もカラーセラピストになる！」
と決めて、2007年に資格を取得しました。
……ところが。
当時の私は、石橋を叩いても渡らないような怖がり(笑)
当然、職安に「カラーセラピスト募集！」なんて求人があるわけでもなく、
やりたかったら、自分で始めるしかない。
でも、どうやって始めたらいいのか分からない。
結局、
「いつか、そのうちカラーセラピストになる」
と言いながら、しばらくOLを続けていました。
■「仕事にする」ではなく「ちょっとやってみる」
そんな私がやっていたことが、
友人や知人に、
「ちょっと勉強させて～」
とお願いして、カフェでカラーセラピーをしたり、
アロマセラピストの知人のサロンを借りて、
「カラーセラピー体験会」をさせてもらったりすることでした。
「さあ、今日からカラーセラピストとして働くぞ！」
となると、臆病な私にはハードルが高すぎたので
「楽しみながら、ちょっと試しにやってみる」
そのくらいから始めました。
そんな時期を2年ほど過ごして、
その間にカラーセラピー以外のことも学びながら、
少しずつ「仕事」として活動する方向へシフトしていき･･･
2009年、ようやく自分のサロンをオープンしたという次第です。
今思うと、開業までの日々は、
とってもワクワクして充実していましたね。
■今の自分にできる「小さな一歩」でいい
振り返ってみると、
「自信がついたから行動できた」
というより、
怖がりな自分のままで、今できる小さなことをやってみる。
その積み重ねだったように思います。
だから、もしもあなたが今、
「やりたい。でも怖い」
と思っているなら、
いきなり大きな一歩を踏み出さなくてもいいんです。
たとえば･･･
「今日はブログのタイトルを一つ考えた」
「やってみたいことをノートに書き出した」
「ひとつだけ、スキルをおさらいしてみた」
そんな些細なことで良いので
今のあなたにとって簡単にできることをやってみてください。
「パソコンに電源を入れた」
それでもＯＫです。
そうして、できた自分を
「よくやったね！えらいね！」
と、褒めて労ってあげてください。
できなかったことや失敗したことばかりではなく、
できていることにも意識を向けてみる。
そして、SNSを見てモヤモヤしてしまうなら、
しばらく見ないのも一つの方法です。
誰かの大きな一歩と、自分の小さな一歩を比べる必要はありません。
ひとはひと
私は私
「今の私にできることは何だろう？」
そこから、コツコツ始めてみてください。
■人の反応を気にして、大切な夢を手放さないで
誰かが先に進んでいるように見えても、その人とあなたは違います。
進む速さも、タイミングも違っていい。
怖さがなくなってから夢に向かうのではなく、
自分を認め、自分を信じる力を少しずつ育てながら、
「本当はどうしたい？」
という自分の気持ちを大切にしていきましょう。
人の反応を気にして、
あなたの大切な夢まで手放してしまわないでくださいね。
■一人では、なかなか自分を信じられない方へ
「頭では分かっているけれど、どうしても人の反応が気になる」
「自分に自信がなくて、やりたいことに一歩踏み出せない」
そんな方のために、私は【しなやかマインドセラピー】を提供しています。
心のブロックを少しずつ解放しながら、
人の評価ではなく「私はどうしたい？」という
本音に気づき、自分軸を取り戻し、
大好きな自分を信じて、自分らしく自由に行動していく。
そんなあなたになるためのお手伝いをしています。
「夢を叶えたい。でも怖い」
そんなときは、一人で何とかしようと頑張りすぎず、必要なときには頼ってくださいね。
さいごに
ここまでお読みいただきありがとうございます♡
この後にもあなたにとって大切な情報を用意しています。
なにか幸せのヒントをみつけていただきますように🍀
ただ今の“LINE登録プレゼント”は･･･
①フェアリーからあなたへのメッセージ
②こころの色メガネ診断ミニブック
③初回お試しカウンセリング割引特典
▼気軽に受け取ってね▼
あなたの中にある“しなやかさ”を取り戻すために♡
私は、あなたの「悩みを克服して変わりたい」
という気持ちに寄り添いサポートする心理セラピストです。
✅自分の本当の気持ちがわからない
✅周りの人に振り回される
✅自信がなくて諦めてしまう
✅「ちゃんとしなくてはいけない」と苦しい
✅「もっと頑張らないといけない」で辛い
そんなことで、
不安や悩みが頭の中をグルグルしている
硬直マインドさんが
🌸本当の気持ちを大切にできる
🌸自分の意志で決められる
🌸自分を信じてチャレンジできる
🌸思い込みにとらわれず自由に人生を楽しめる
安心と自信を取り戻し、
しなやかマインドさんへと変わっていきます♡
【初回お試しカウンセリング】
🍀長年、モヤモヤを抱えているアダルトチルドレンさんはこちら
▷▷▷天啓ヒーリング
🍀悩みを抱えたセラピスト・ヒーラーさんはこちら
▷▷▷しなやかマインドセラピー
あかりやともこからのメッセージ
ここまでお読みいただきありがとうございました♡
「笑う門には福来る」
空を見上げ、口角上げて、
歯ハッピー８本見せてニッコリ笑いましょ♪
あなたの笑顔はチャーミング
あなたの心が光で満たされ
未来が希望に輝きますように☆
＼ あかりやともこってどんな人？ ／
