【スピリチュアル×心理学】で不安や悩みを解消！
《聖なるメッセージ》を受け取り
生きづらい［硬直マインド］を解放し
魂が望む本当の人生を自由に創造できる
［しなやかマインド］へと導く
しなやかマインドヒーラー
あかりやともこです。
一生使える癒しの神髄をお伝えしています。
常にアンテナが立っているＨＳＰさんは、
自分を取り巻く些細な変化に気が付き過ぎるところがあります。
さっき変なこと言ってしまったかも･･･
あの人に言われた一言が気になる･･･
それって、もしかしたら
「気にしすぎ沼」にハマっているのかもしれません。
誰もそんなこと気にしていないのに、
いつまでも頭の中で、グルグルグル･･･
なかなか抜け出せなくて
そんな自分がイヤになりますよね。
そこで今回は、気にしすぎ沼からの脱出法をお伝えします。
と、その前に･･･
カラーセラピストとして、
気にし過ぎリセットをサポートしてくれる色をご紹介します。
ＨＳＰの「気にし過ぎ」リセットをサポートしてくれる色は？
色には無意識の心に働きかける作用があります。
その色の作用を活かしたカラーセラピーとして
気にし過ぎてしまうことをリセットするのに
効果的な色は･･･
「クリア」
そう！透明です。
キレイなガラスの小物
クリスタル
水の動画などもオススメです。
一旦リセットして、軽やかなリスタート！
今、「気にし過ぎ沼」にハマっている方は
「クリア」をイメ―ジしながら
これからお伝えする５つの脱出方法を見ていきましょう。
気にし過ぎ沼 脱出法１：不安をすべて書き出す
漠然とした不安って
溜まるとますます増してきます。
そうなる前に
紙に書き出して「見える」ようにしてみましょう！
・変なこと言って同僚に嫌われたかもしれない
・上司の不機嫌な顔を見るだけで怒られそうで話せない
書き終えたなら…
事実か想像か、本当に起きることなのか
私の事なのか、他人事なのか
ちょっと離れた視点から眺めてみてくださいね。
気にし過ぎ沼 脱出法２：今、起きていることに感動する
思考沼で溺れてると
ポジティブな感性が鈍くなってます
このご飯、美味しいなぁ
このドラマ、おもしろ～い
この俳優さん、ステキ～♡
この曲、最高！
あ、きれいな花、発見♪
今、体験していることに意識を向けて
ポジティブな感情を堪能しましょう。
自分の大切な感性をネガティブなことで
消耗するのは、もったいないです。
気にし過ぎ沼 脱出法３：考えるのは一旦保留
気にし過ぎてる時って
行動が止まってしまいがちです。
じぃ～っとしてると
気にし過ぎ沼にずぶずぶ沈んでいくばかり>_<
趣味や家事、なんでもいいので
考えないで出来る行動をしましょう！
スポーツ、ダンス、歌う、楽器演奏
千切り、みじん切り、掃除
ウィンドウショッピングなど
職場だと、お茶を入れるというのもＯＫ
身体を動かすと思考も動き出します♪
良いアイデアがひらめきます。
気にし過ぎ沼 脱出法４：人に話を聞いてもらう
ひとりだとついつい悪いほうへと考えてしまう…
非ＨＳＰは察することが出来ないので
あなたがずっと気にしていることに
相手はまったく気づいていません。
そんな時こそ
信頼できる家族や友人、同僚に相談しましょう。
客観的な意見をもらうと
「あ、そっか！」と突破できることもあります。
気にし過ぎ沼 脱出法５：未来の自分からインストール
同僚と笑顔で協力しあって働いている
上司に緊張することなく報告できた
気の合う人と仲良く過ごしている
そんな未来のあなたは今とどこが違いますか？
・足取り軽く歩いてる
・笑顔が増えている
・気楽に話が出来ている
些細なことでいいので
少しそのエッセンスを真似てみることで
心が成長できます。
大切なのは「気にし過ぎている自分を嫌わない」こと
気にし過ぎ沼からの脱出法
１：不安をすべて書き出す
２：今、起きていることに感動する
３：考えるのは一旦保留
４：人に話を聞いてもらう
５：未来の自分からインストール
でした♡
「気にしすぎてる自分」を嫌わず
気にしちゃうよね～
うんうん、気になる気になる
と、気持ちに寄り添いながら
「クリア」の力を借りつつ
できそうなとこからやってみてください。
いつの間にか
「沼でずぶずぶになっていない自分」に
気づきますよ(^_-)
それにしても･･･
気にし過ぎリセットを
サポートしてくれる色が「クリア」って･･･
「色が無い」って思いませんでしたか？
カラーセラピーでは「クリア」も、とても重要です☆
カラーセラピーでは
色は「色光」とみています。
すべての色が混ざると透明（光）になる
としています☆
ほら、太陽の光は透明ですが
プリズムを通すと虹の七色が見えますよね。
なので色の無い「クリア」は実は多彩で
とても重要な意味のある色になります。
そんなクリアを象徴するクリスタル(水晶)は
優れた浄化パワーを宿しています。
怒りや不安といったネガティブな感情や
気、念といったものまで浄化し清める効果があると
よく言われています。
心が揺らいでいる時、
クリアにリセットする効果も☆
ＨＳＰさんは自分と相性の良い
クリスタルに出会うと、ビビッとわかるはずです。
クリアの代表「クリスタル」は
気にし過ぎさんの心の友になりますよっ♪
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あかりやともこからのメッセージ
お読みいただきありがとうございました(*^-^*)
「笑う門には福来る」
口角上げて、歯ハッピー８本見せて笑いましょ
あなたの笑顔はチャーミング
あなたの心が光で満たされ
未来が希望に輝きますように
聖なるメッセージを受け取り
あなたの心に
希望のあかりを灯す
あかりやともこ
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